Vệ sinh mắt đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dịch tiết và giữ vùng mi sạch sẽ. Tuy nhiên, một số thói quen như dụi hoặc chà xát mắt quá mạnh, dùng chung thuốc nhỏ mắt hay để mỹ phẩm tồn đọng quanh bờ mi có thể làm tăng nguy cơ kích ứng và viêm nhiễm. Vì vậy, chăm sóc mắt cần đúng cách và nhẹ nhàng.
Tóm tắt nội dung quan trọng của bài viết:
- Bài viết phân tích 5 thói quen chăm sóc và vệ sinh mắt thường gặp: lạm dụng nước muối sinh lý, chà xát bờ mi quá mạnh, rửa mắt bằng nguồn nước không phù hợp, dùng chung các sản phẩm chăm sóc mắt và tẩy trang vùng mắt không sạch.
- Những thói quen này có thể làm mắt bị kích ứng, ảnh hưởng đến bề mặt mắt hoặc làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn nếu thực hiện không đúng cách.
1. Lạm dụng dung dịch nước muối sinh lý hàng ngày
Nhiều người thường băn khoăn nước muối sinh lý nhỏ mắt được không khi muốn làm sạch mắt mỗi ngày. Thực chất, dung dịch NaCl 0,9% rất hữu ích trong các trường hợp cần rửa sạch bụi bẩn hay chất kích thích vô tình văng lên bề mặt nhãn cầu. Tuy nhiên, nước muối sinh lý không phải là thuốc điều trị khô mắt và hoàn toàn không thể thay thế cấu trúc phức tạp của nước mắt tự nhiên. Việc nhỏ nước muối liên tục khi mắt đang ở trạng thái bình thường có thể vô tình rửa trôi lớp lipid bảo vệ, khiến nước mắt bay hơi nhanh hơn và làm mắt thêm khô rát.
Nếu thường xuyên có cảm giác khô, cộm xốn hay mỏi mắt, nước mắt nhân tạo mới là giải pháp y khoa phù hợp để cấp ẩm và bôi trơn nhãn cầu. Cần lưu ý, hầu hết các loại thuốc nhỏ mắt trị liệu hoặc nước mắt nhân tạo dạng chai hiện nay đều chứa một lượng nhỏ chất bảo quản để ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, đảm bảo vô trùng cho dung dịch. Với liều lượng sử dụng thông thường (thường dưới 4 lần/ngày) hoặc dùng trong các đợt điều trị ngắn hạn theo đơn, lượng chất bảo quản này nằm trong ngưỡng an toàn và không gây hại, do đó người bệnh có thể yên tâm sử dụng.
Tuy nhiên, đối với những người bệnh bị khô mắt mạn tính, cần nhỏ mắt liên tục với tần suất cao (trên 4 – 6 lần/ngày) trong thời gian dài, sự tích tụ liên tục của chất bảo quản lên bề mặt nhãn cầu có thể gây xáo trộn màng phim nước mắt và dẫn đến kích ứng nhẹ. Chỉ trong những trường hợp đặc thù này, bác sĩ mới đặc biệt khuyến nghị người bệnh chuyển sang sử dụng các dòng nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản (thường được đóng gói dưới dạng tép nhỏ dùng một lần) nhằm nuôi dưỡng và bảo vệ bề mặt nhãn cầu tối ưu nhất.
2. Dùng tay hoặc khăn thô ráp chà xát bờ mi quá mạnh
Thói quen dùng tay dụi mắt hoặc dùng khăn thô ráp chà xát bờ mi để làm sạch gỉ mắt có thể gây trầy xước, kích ứng, thậm chí làm tổn thương các cấu trúc của mắt. Lực tác động mạnh còn dễ dàng làm vỡ các mạch máu li ti nằm dưới lớp kết mạc. Đây thường là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng xuất huyết trong mắt, khiến tròng trắng xuất hiện các mảng máu đỏ rực. Thay vì chà xát, người bệnh chỉ nên dùng bông y tế hoặc gạc mềm thấm nước ấm để lau nhẹ nhàng quanh bờ mi.
3. Rửa mắt bằng nước sinh hoạt chưa qua xử lý
Việc mở to mắt dưới vòi nước máy hoặc dùng nước sinh hoạt để rửa trôi bụi bẩn tích tụ bên trong là thói quen cực kỳ nguy hiểm. Nước sinh hoạt không vô khuẩn tuyệt đối và thường chứa nhiều vi sinh vật, điển hình là amip Acanthamoeba. Khi tiếp xúc trực tiếp với giác mạc đang bị xước nhẹ do bụi, các vi khuẩn này sẽ nhanh chóng xâm nhập, gây viêm loét giác mạc nghiêm trọng và có nguy cơ dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
4. Dùng chung các dung dịch và dụng cụ làm sạch mắt
Các sản phẩm như thuốc nhỏ mắt, dung dịch rửa mắt hoặc khăn lau chuyên dụng là đồ dùng cá nhân. Việc dùng chung những sản phẩm này giữa các thành viên trong gia đình sẽ biến vật dụng thành vật chủ trung gian truyền bệnh. Thói quen này tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng, làm tăng nguy cơ lây nhiễm chéo các bệnh lý nhãn khoa như viêm kết mạc, viêm bờ mi.
5. Tẩy trang qua loa lớp mỹ phẩm vùng quanh mắt
Vùng bờ mi là nơi tập trung rất nhiều tuyến bã nhờn (tuyến Meibomian). Việc giữ nguyên lớp trang điểm (mascara, phấn mắt) khi đi ngủ hoặc tẩy trang không sạch sẽ khiến cặn mỹ phẩm tích tụ, gây bít tắc các lỗ tiết nhờn này. Hậu quả là chất lượng nước mắt bị suy giảm, bờ mi sưng viêm, dễ nổi chắp lẹo. Đồng thời, đây cũng là môi trường lý tưởng để ký sinh trùng Demodex sinh sôi, làm tổn hại nặng nề đến sức khỏe thị giác.
6. Thăm khám và chăm sóc nhãn khoa toàn diện tại Trung tâm Mắt – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Những sai lầm trong việc vệ sinh mắt hàng ngày có thể để lại các tổn thương âm thầm trên bề mặt nhãn cầu. Để bảo vệ thị lực và khắc phục các bệnh lý do viêm nhiễm, tình trạng trầy xước hay va chạm, người bệnh cần được thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín. Trung tâm Mắt – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là địa chỉ tin cậy trong việc cung cấp các dịch vụ chăm sóc mắt toàn diện với các thế mạnh:
- Đội ngũ chuyên gia Nhãn khoa giàu kinh nghiệm: Trực tiếp thăm khám và điều trị là các bác sĩ giỏi, từng tu nghiệp chuyên sâu tại các quốc gia như Nga, Mỹ, Nhật Bản (tiêu biểu như TS.BS Đinh Thị Hoàng Anh, ThS.BS CKII Lê Anh Tâm).
- Hệ thống thiết bị chẩn đoán hiện đại bậc nhất: Bệnh viện ứng dụng các máy móc tối tân như hệ thống chụp bản đồ giác mạc Anterion, máy chụp cắt lớp OCT Casia 2 và máy chụp đáy mắt Nidek Mirante, giúp phát hiện chính xác các tổn thương siêu nhỏ, các vết xước giác mạc hay vùng viêm loét do thói quen vệ sinh sai cách gây ra.
- Điều trị cá nhân hóa và an toàn: Dựa trên mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt đặc hiệu, hướng dẫn cách chăm sóc chuẩn y khoa hoặc can thiệp thủ thuật trong điều kiện phòng mổ vô khuẩn một chiều đạt tiêu chuẩn quốc tế ACHSI (Úc), đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người bệnh.
Vệ sinh mắt đúng cách là yêu cầu bắt buộc để duy trì thị lực khỏe mạnh. Việc loại bỏ ngay 5 thói quen sai lầm trên sẽ giúp bảo vệ màng phim nước mắt tự nhiên, ngăn ngừa tối đa nguy cơ trầy xước mắt và các bệnh lý viêm nhiễm. Nếu mắt xuất hiện các triệu chứng sưng đỏ, cộm xốn hay suy giảm thị lực kéo dài, bạn cần chủ động đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị an toàn.
Bảo vệ đôi mắt sáng khỏe cùng chuyên gia tại Trung tâm Mắt Hồng Ngọc ngay hôm nay!
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mắt, đừng ngần ngại liên hệ Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc qua hotline 0919.489.258 hoặc 0916.987.366 để được hỗ trợ kịp thời.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế cho các chẩn đoán hay tư vấn y khoa chuyên nghiệp. Tình trạng nhãn khoa cũng như cấu trúc mắt của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Chính vì vậy, người bệnh cần được bác sĩ chuyên khoa Mắt trực tiếp thăm khám chuyên sâu và đánh giá cá nhân hóa trước khi đưa ra quyết định về phác đồ điều trị.
